下半身太りを改善するためにむくみを解消する方法を知ろう！

私はある程度の年齢になってからというもの、ずっと下半身太りに悩んでいました。

どういうわけか、ダイエットに挑戦しても減って欲しくない上半身だけどんどん痩せてしまって、下半身は一向に痩せる気配なし。

足やおしりはしっかりとしているのに、胸があまりないせいもあって上半身だけは本当に細いのです。

だから、スカートなどの足の太さをごまかすことができる服装をしていれば、すごく痩せているようにみられるのですが、実際に脱いでみると足の太さはまるでアスリートです。

最初は骨盤が太いからお尻だけが大きいんじゃないか？とか疑ってみましたが、いろいろと調べていくと下半身太りの原因にはむくみがあるというのです。

実際、足の太さに悩む女性は多いと思いますが、まずダイエットやエクササイズに目が行ってしまって、むくみを解消しようとしていないような気がします。

実は、下半身の巡りを良くしてあげるだけで、今よりも足が細くなるのであれば見た目もすっきりして見える訳ですから、運動などの本格的な改善の前に、むくみを解消することで本来の足の太さまではもどしてあげることが大切だと思います。

むくみの解消方法にはたくさんのものがありますが、基本的にやるべきことは血流やリンパの流れを改善することです。

そもそもむくんでしまう原因は、余計な水分が滞って溜まってしまっている状態なので、その水分を取り除いてあげることが大事なのです。

そして、水分を取り除くにはリンパがしっかりと余分な水分や老廃物を回収していること、また水分は静脈からも回収されるので血行を改善することも大切なのです。

この基本さえ抑えておけば、ウォーキングでもマッサージでも自分に合った方法を選択すればいいわけです。

あなたにあった巡りの改善方法はどれでしょうか？

多くの方が実際にやっている方法からおすすめのアイテムなども含めて紹介したと思います。